Le débat sur la santé et les jeux vidéo refait surface suite à cette étude montre un lien néfaste entre les deux.

Une étude menée par dix chercheurs internationaux cherche à identifier une corrélation entre le temps de jeu et la santé mentale et physique chez les jeunes. Publiée sur ScienceDirect dans la revue Nutrition, elle relate les résultats trouvés sur un échantillon de 317 étudiants australiens (d’environ 20 ans), répartis sur cinq universités. En jouant plus de 10h par semaine, il y aurait un risque accru de troubles alimentaires, de manque de sommeil et de prise de poids.

Explication d'une étude polémique

Les étudiants ont été classés en trois catégories selon le temps consacré aux jeux vidéo déclaré : joueurs occasionnels (0 à 5h par semaine), joueurs modérés (5 à 10h par semaine) et joueurs assidus (plus de 10h par semaine). Les chercheurs constatent une baisse de la qualité de l’alimentation et une augmentation de l’obésité chez les joueurs assidus, en comparaison aux deux autres groupes. Tout les étudiants ont partagé avoir une mauvaise qualité de sommeil, mais elle paraissait moins importante chez les joueurs occasionnels.

Toutefois, le professeur Mario Siervo, qui dirige l’étude, apporte une analyse plus complète.

Cette étude ne prouve pas que les jeux vidéo causent ces problèmes, mais elle met en évidence une tendance claire : un jeu excessif pourrait être lié à une augmentation des facteurs de risque pour la santé. Nos données suggèrent qu'un jeu vidéo faible à modéré est généralement sans danger, mais qu'un jeu excessif peut nuire à de bonnes habitudes comme une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur et une activité physique régulière.

Des avis plus contrastés

L’étude met en évidence des corrélations, mais elle ne prouve en aucun cas un lien de causalité direct entre jouer et être en bonne santé. Elle ne prend pas en compte le temps d’écran global ou le temps passé uniquement sur les réseaux sociaux. De plus, l’échantillon de personnes interrogées est relativement faible et se situe dans une zone géographique restreinte, ce qui peut fausser les résultats obtenus.

Si certaines personnes voient ce genre d’études comme une manière de diaboliser le jeu vidéo, le but reste avant tout d’informer et d’alerter sur les pratiques. D’après le retour de nombreux joueurs, il est plus question d’un mode de vie néfaste que d’un temps de jeu précis, comme le suggère l’étude. Il est tout à fait possible d’allier activité physique régulière, alimentation saine et jeu régulier.