Le mois dernier, une étude très intéressante a partagé les résultats de ses expériences sur la santé mentale. L’idée était de prouver que le jeu vidéo et les films d’animation ont un véritable effet sur notre bien-être et que ce ne sont pas de simples échappatoires à la réalité, et ils y sont parvenus ! Oui, The Legend of Zelda : Breath of the Wild et les films du Studio Ghibli peuvent vous faire du bien au moral.
Link de The Legend of Zelda et les héros des films Ghibli sont les meilleurs alliés de notre santé mentale, d’après cette étude
Vous pensiez innocemment que revoir Mon Voisin Totoro ou Kiki la petite sorcière, productions cultes du Studio Ghibli, n’était qu’un petit plaisir coupable ? En réalité, ces longs-métrages d’animation, issu de l’esprit de Hayao Miyazaki, pourraient bien faire du bien à votre moral. C’est ce que montre une étude menée sur 518 étudiants de troisième cycle, qui s’est intéressée à deux expériences culturelles a priori très différentes. D’un côté, se lancer dans une session de jeu sur The Legend of Zelda : Breath of the Wild et, de l’autre, visionner un extrait d’un film d’animation du Studio Ghibli. Pour ça, les chercheurs ont réparti les participants en quatre groupes.
Dans le cadre de cette expérience, certains ont joué à The Legend of Zelda : Breath of the Wild pendant une demi-heure, tandis que d’autres ont visionné un extrait de sept minutes d’un film du Studio Ghibli. Pour compléter l’étude, d’autres ont combiné les deux activités, et le dernier groupe n’a rien fait de tout ça. Résultat ? Ceux qui ont joué ont globalement affiché un niveau de bonheur plus élevé. Mais la vraie surprise vient de l’association jeu + film Ghibli, qui a donné les scores les plus hauts (5,55 sur 9, contre 2,41 pour le groupe témoin). En peu de mots, une promenade dans les terres d’Hyrule, couplée la nostalgie des films d’Hayao Miyazaki, ça vous redonne le moral. D’ailleurs, quatre sentiments clés ont été mis en avant : l’exploration, le calme, la maîtrise et surtout le sens qu’on donne à sa vie.
Cette étude prouve que certains films et jeux vidéo nous aident à recharger nos batteries mentales
Comme on l’évoquait juste au-dessus avec les quatre sentiments clés exacerbés dans cette expérience, The Legend of Zelda : Breath of the Wild procure une sensation de bien-être parce qu’il offre un sentiment de liberté et de contrôle, tout en récompensant la curiosité du joueur. Dans le jeu de Nintendo, on s’évade, on se détend (encore plus à l’aide de la bande originale, minimaliste) et on renforce sa confiance en soi en relevant des défis à sa manière, le tout sans aucune forme de frustration ou de négativité. Les films du Studio Ghibli, eux, jouent sur une corde totalement différente : la nostalgie. Ce que cette étude a permis de mettre en avant, c’est qu’ils rappellent l’émerveillement de l’enfance et donnent une valeur particulière aux moments simples du quotidien. On y retrouve des thèmes réconfortants comme l’harmonie avec la nature, l’importance de la communauté ou la gentillesse, ce qui a tendance à instaurer un climat apaisant, presque méditatif et introspectif.
Plus que ça, en observant des personnages comme Kiki ou Chihiro, on retrouve une forme de motivation à motivation et de résilience, galvanisés par l’évolution des personnages sous nos yeux. Alors qu’on aurait tendance à catégoriser les films et les jeux vidéo comme des échappatoires à la réalité, c’est le contraire qui est mis en avant : « l’évasion active » soulignée démontre un réinvestissement du divertissement (visuel, vidéoludique) au profit de la santé mentale, comme si les participants rechargeaient leurs batteries mentales. Comme le résume joliment l’étude : « Alors que Kiki apprend à voler à nouveau et que Link contemple l’horizon d’Hyrule, ces histoires murmurent : le bonheur n’est pas une destination, c’est la façon dont nous voyageons. »