Parfois, il suffit d’un peu de pluie sur les toits de Night City ou d’un feu qui crépite dans une salle commune de Poudlard pour trouver enfin le calme. Voici quelques recommandations YouTube pour trouver le sommeil.

Entre les pensées qui courent un semi-marathon dans ma tête, les voisins qui semblent démarrer leur vie sociale à minuit pile, et les "je vais juste scroller deux minutes" qui finissent à 2h47 du matin dans les tréfonds de X et TikTok, le sommeil s’apparente parfois à une légende urbaine. Et si vous êtes dans le même bateau, à fixer le plafond en silence, j’ai peut-être ce qu’il vous faut. J’ai exploré les méandres de YouTube pour y pêcher des pépites capables de calmer le mental, baisser le volume de vos pensées, et vous aider à sombrer dans un sommeil réparateur. Non, je n’ai pas percé les secrets du sommeil. Mais j’ai trouvé tout aussi intéressant : de petites bulles de calme, pensées pour un cerveau moderne trop sollicité. Voici donc, triées sur le volet, mes solutions miracles pour s’endormir sans forcer, dans une ambiance bien geek, évidemment.

Les ambiances sonores qui vont vous relaxer (et vous assommer en douceur)

On commence avec la base : les ambiances immersives. Ici, pas de voix, pas d’infos à assimiler, juste des sons et mélodies qui bercent doucement le cerveau comme un hamac audio. Imaginez-vous dans un train sous la pluie, dans une maison en bois où le feu crépite, ou au cœur d’un monde pixelisé et tranquille à la Minecraft. Certaines vidéos vous placent directement dans des décors de jeux comme The Witcher 3, Mafia 2, Silent Hill (oui oui) ou Zelda, mais sans action, sans tension, uniquement la beauté visuelle et des sons relaxants. Et bonus : ces vidéos sont aussi parfaites en fond sonore pour travailler, lire ou procrastiner proprement.

S’endormir en se cultivant (oui, vraiment)

Parfois, le cerveau n’a pas envie de s’éteindre : il veut juste se poser. C’est là que certaines vidéos d’ASMR culturel entrent en scène. C’est le combo parfait : on se cultive pendant qu’on déconnecte. Résultat ? Vous vous endormez plus intelligents que la veille. Et avec un peu de chance, vous glisserez une anecdote brillante le lendemain au bureau. Bon évidemment, pour comprendre certaines de ces vidéos, il vous faut maîtriser la langue de Shakespeare.

DYKG Clips est la chaîne secondaire de DidYouKnowGaming?, une chaîne YouTube très populaire et très bien établie, spécialisée dans les anecdotes et les faits intéressants sur les jeux vidéo. La particularité de DYKG Clips, surtout ces derniers temps, est de proposer de très longues compilations de faits sur les jeux vidéo. Idéales pour les fans qui aiment écouter des anecdotes tout en se relaxant ou en faisant autre chose.

Caddy Sleeps est une chaîne YouTube très intéressante et un peu décalée, créée par le YouTuber britannique Caddicarus. Il s'agit avant tout d'une chaîne secondaire née du fait que de nombreux spectateurs de Caddicarus lui ont dit que ses vidéos les aidaient à s'endormir, malgré leur nature chaotique et bruyante. Intrigué par cela, le créateur a décidé de créer une chaîne spécifiquement conçue pour le sommeil.

Gameplay tranquille pour un bon repos

Pour ceux qui dorment mieux avec un fond visuel qui bouge, ou qui ont besoin de s’occuper les yeux sans s’exciter les nerfs, il y a le gameplay slow & chill. Pas de combats, pas de jumpscares, juste de la construction zen, des balades contemplatives, des voix basses et bienveillantes. C’est le genre de vidéo qui donne envie d’appuyer doucement sur pause… avant de s’endormir pour de bon.

MadMorph est un créateur très recommandé pour sa voix douce, gentille et paisible. Ses vidéos sont très relaxantes et sa voix est tellement apaisante qu'elle agit comme un somnifère. Il possède même une chaîne secondaire où il lit des livres pour aider les gens à s'endormir.

On y pense pas toujours, mais les city-builders peuvent avoir un côté très apaisant, quand on ne fait que les regarder. City Planner Plays est une chaîne YouTube très populaire qui se concentre sur les jeux de construction de villes, principalement Cities: Skylines et Cities: Skylines II, mais aussi d'autres jeux de gestion comme Manor Lords et Timberborn. Le créateur de la chaîne est un urbaniste de formation. Ses vidéos sont à la fois divertissantes et très éducatives pour les joueurs qui veulent améliorer leurs compétences, mais elles peuvent aussi avoir une dimension très relaxantes.

Si les chuchotements ne vous rebutent pas - bien au contraire - vous allez adorer la chaîne de JubileeWhispers, qui s’adonne à de longues sessions de jeu chill tout en papotant tranquillement. Entre GTA, Minecraft, Animal Crossing ou encore Baldur’s Gate 3, vous trouverez forcément votre bonheur dans sa playlist.

Et si vous préférez n'entendre que les sons du jeu pendant votre session de gameplay passif, rien de tel qu'une petite balade dans les rues de Night City un soir d'été, ou aux abords de Poudlard.